Пауза для себе: як вода допомагає відновити сили

У щоденній турботі про інших легко забути про себе. Але навіть найвідданішій команді потрібно іноді зупинитись. Видихнути. Перезавантажитися.

Не хвилюйтеся — робота не зупинилася ні на хвилину. Частина нашої команди, як і раніше, забезпечує евакуації, чергує у шелтерах і надає допомогу маломобільним людям. А інші — по черзі вирушають до басейну, щоб трохи відновитися. Ми не можемо дозволити собі зникнути з фронту допомоги, тому дбаємо і про баланс — обережно, поетапно.

Занурення у воду стало для нас більше ніж просто спортом чи відпочинком. Це був момент, коли ми могли побути в тиші. Відчути себе. Відпустити напругу, яка накопичується у щоденній роботі. І дозволити собі трошки легкості.

Плавання допомогло нам не лише розслабити м’язи, а й перезавантажити думки. Кожен з нас відчув: аби підтримувати інших — спершу треба подбати про себе.

Такі прості моменти — це не розкіш. Це необхідність. Це як вдих перед наступним ривком. І ми вдячні за цю можливість — зупинитись, відчути, відновитись.

«Ця публікація стала можливою завдяки підтримці Уряду Великої Британії, наданої через Міністерство закордонних справ, у справах Співдружності націй та розвитку Сполученого Королівства в межах проєкту «Жінки. Мир. Безпека: діємо разом», який реалізує Український Жіночий Фонд. Інформація, що представлена у матеріалі, не завжди відображає погляди Уряду Великої Британії, Українського Жіночого Фонду та Урядової уповноваженої з питань ґендерної політики»